Piękno pochodzi z wnętrza, ale bierze się również z wypacania się w saunie! Oto lista pięciu powodów, dla których sauna jest doskonałym wyborem, gdy chcesz przyspieszyć swoją pielęgnację.

Sauna odmładza skórę.
Kolagen jest białkiem, które nadaje naszym tkankom i narządom siłę i elastyczność. Ciepło w łaźniach parowych i saunie wzmaga produkcję kolagenu, wzmacniając i odmładzając cerę. Ciepło pomaga również skórze pozbyć się martwych komórek, sprzyjając wzrostowi nowszych i zdrowszych.

Pocenie się ma działanie oczyszczające.
Silne pocenie się w saunie działa oczyszczająco na pory i gruczoły, wypłukując metale ciężkie i zanieczyszczenia. Rezultatem jest zdrowsza skóra, mniej podatna na trądzik, zaskórniki i pryszcze. Regularne seanse w saunie parowej mogą zdziałać cuda na skórze, oczyszczając pory i poprawiając krążenie. Francesca Fusco jest dermatologiem z Nowego Jorku, znaną ze swoich nieinwazyjnych metod poprawy i odmładzania skóry. W wywiadzie dla Allure udziela porad jak zoptymalizować pielęgnację skóry za pomocą pary. Właściwie spędzanie czasu w saunie jest bardzo podobne do robienia maseczki na całe ciało. Piętnaście minut w łaźni parowej otwiera pory, zwiększa pocenie się, stymuluje krążenie i eliminuje toksyny, mówi Fusco. Regularne kąpiele w saunie, a zwłaszcza parowe, mogą mieć prawdziwie odmieniający wpływ na wygląd skóry. Podwyższone ciepło oraz wzmożona potliwość i krążenie stymulują reprodukcję kolagenu oraz głęboko oczyszczają i odmładzają skórę. – Przed wejściem do sauny polecam prysznic z delikatnym peelingiem – mówi Fusco. Pozostań w parze przez około 15 minut, a następnie weź prysznic i ponownie wykonaj peeling. Nawilżanie, zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz jest niezwykle ważne. Fusco przypomina o piciu dużej ilości wody i nawilżaniu skóry po każdym seansie w saunie. – Zalecam stosowanie kremu nawilżającego, gdy skóra jest jeszcze wilgotna, a do tego można dodać olejek np. jojoba dla maksymalnego efektu – mówi. Jeśli chcesz poprawić stan swojej skóry, kluczem jest spójność. Jedna sesja w saunie parowej nie ma wielkiego wpływu, ale jeśli regularne kąpiele w łaźni parowej stanie się nawykiem, szybko zobaczysz różnicę w swojej cerze.

Uzyskaj ten blask dzięki saunie
Kiedy wchodzisz do sauny, temperatura prowadzi do dramatycznego wzrostu krążenia krwi. To z kolei nadaje skórze zdrowy i świeży wygląd, jakbyś wracała prosto ze stoku narciarskiego lub leśnej przebieżki. Świeży zdrowy blask - bez makijażu.

Utrzymuj nawilżenie skóry
Ciepło i pocenie się wywołane w saunie stymuluje gruczoły łojowe w skórze. Zadaniem tych gruczołów jest utrzymywanie nawilżenia i natłuszczenia skóry. Pobudzając wydzielanie sebum, sauna pomaga utrzymać skórę w doskonałej kondycji.

Sauna przed peelingiem
Spędzanie czasu w cieple i wilgoci sauny to doskonałe przygotowanie skóry do zabiegu peelingującego. Pocenie się i ciepło zmiękcza suchą skórę i pomaga w usuwaniu jej martwych warstw. Po saunie dobrze wyszoruj skórę, a zostaniesz nagrodzona skórą miękką jak u dziecka.

----------------------------------------------------------------------

Autor: KAMIL ŚWIĄTEK
Redaktor Naczelny portalu SaunaGuard.pl, Członek Zwyczajny i Certyfikowany Saunamistrz Polskiego Towarzystwa Saunowego, w latach 2019-2021 Członek Komisji Certyfikacyjnej d.s. znaku jakości Polskiego Towarzystwa Saunowego dla obiektów saunowych w Polsce, w latach 2019 - 2023 Delegat w okręgu południowo-wschodnim PTS na Walne Zebranie Delegatów Polskiego Towarzystwa Saunowego z obszaru woj. małopolskiego. Członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Saunowego kadencji 2023-2027. Od roku 2024 Prezes Zarządu Polskiego Towarzystwa Saunowego.