Rodzaje saun

Mariusz Górski

Są różne opracowania dotyczące rodzajów saun, jednak przyjmuje się ich 4 podstawowe rodzaje, ze względu na źródło wytwarzania ciepła i wilgotności.

Rodzaj sauny Temperatura powietrza Wilgotność względna Charakterystyka
Sauna sucha
(zwana też fińską)
60-110 °C 5-15% Piec ogrzewający kamienie, siedziska i oparcia z drewna.
Sauna mokra 50-65 °C 20-40% Piec ogrzewający kamienie, siedziska i oparcia z drewna. Dozownik wody na kamienie lub generator pary  podnoszący wilgotność.
Sauna parowa
(zwana też łaźnią)
45-55 °C 40-100% Piec utrzymujący zadaną temperaturę i   generator pary wodnej do utrzymania zadanej wilgotności. Siedziska i oparcia ceramiczne lub z tworzywa sztucznego.
Sauna infrared otoczenia otoczenia Elementem nagrzewającym ciało są promienniki podczerwieni. Nie nagrzewa się powietrze w saunie.

Dodatkowo można spotkać jeszcze inne rodzaje saun wywodzące się z podstawowych, takie jak:

Rodzaj sauny Temperatura powietrza Wilgotność względna Charakterystyka
Sauna solna 60-100 °C 10-15% Sauna sucha z blokami soli w ścianach.
Sauna kamienna 50-65 °C 20-40% Sauna mokra, w której siedziska i oparcia są z kamienia a parę wytwarzają nagrzane kamienie zanurzane w wodzie.
Ruska bania 50-65 °C 40-60% Sauna mokra, w której dodatkowo używa się witek do biczowania lub wachlowania. Przeważnie w formie zewnętrznego domku saunowego.
Biosauna 50-65 °C 20-40% Sauna mokra, w której wykorzystuje się olejki eteryczne do aromaterapii i kolorowe oświetlenie do koloroterapii.
Sauna ziołowa 45-55 °C 40-80% Sauna parowa, w której wykorzystuje się wywary z ziół lub olejki eteryczne rozpylane wraz z parą wodną.
Caldarium 40-45 °C 20-40% Sauna parowa, w której wykorzystuje się olejki eteryczne do aromaterapii i kolorowe oświetlenie do koloroterapii.

 

 

 

 

Kategoria: