Wydawałoby się, że ręcznik jest synonimem sauny. Dla kogoś, kto wie po co korzysta z sauny suchej i jak ona działa jest to oczywista oczywistość, ale czy na pewno każdy użytkownik wie jak z niego korzystać?

W niniejszym artykule poruszymy temat ręcznika w saunie, oraz zasad korzystania i niekorzystania z niego w różnych rodzajach saun, a także przybliżymy problem braku higieny w saunie, niestety nadal tak powszechny w polskim społeczeństwie.

Zacznijmy od tego do czego służy nam ręcznik w saunie suchej, bo tylko w saunach tego rodzaju go używamy (oczywiście zakładając, że znamy już podstawy i wiemy dlaczego do sauny nie wchodzimy w kostiumie kąpielowym, o którego szkodliwości pisaliśmy w poprzednim artykule.

Otóż ręcznik służy kilku celom. Pierwszym i podstawowym z nich jest higiena. W saunie suchej ręcznik ma za zadanie fizycznie oddzielać nasze pocące się ciało od drewnianego wyposażenia sauny tj. ław i ścian. Dlatego właśnie bardzo ważne jest, by wchodząc do kabiny sauny suchej (fińskiej, bio czy infrared) brać ze sobą na tyle dużo ręcznika / ręczników by móc podłożyć go/je pod każdą, powtarzamy KAŻDĄ część ciała, która opiera się o ławy lub ściany.



Przypominamy tutaj, że zarówno stopy, jak i łydki, oraz dłonie, łokcie i plecy to TEŻ CZĘŚCI CIAŁA i tak samo się pocą w saunie jak każda inna, odziana w zaopatrzoną ewolucyjnie w gruczoły potowe skórę, część naszej fizycznej powłoki.

A zatem w saunie suchej zawsze siadamy tak, by żadna naga część ciała nie dotykała desek. A dlaczego? Z dwóch powodów.

Powód numer 1: kultura osobista i higiena
Nikt nie lubi siedzieć na cudzym pocie, więc jeśli Ty nie chcesz siedzieć na cudzym, to dlaczego sądzisz, że ktoś będzie chciał siedzieć na twoim?

Powód numer 2: niszczenie zaplecza
Wnikający w deski w wyniku bezpośredniego siedzenia na nich nagim ciałem pot ma skład zbliżony do moczu.

SKŁAD POTU: woda (99%) elektrolity (głównie sód, potas, chlor, magnez, wapń) mocznik, amoniak, kwas mlekowy, tłuszcze (pot z gruczołów apokrynowych) węglowodany. peptydy (np. dermicydyna zwalczająca bakterie)

SKŁAD MOCZU: woda (ok 96%) mocznik, kwas moczowy Urobilinogen (żółty barwik) elektrolity (głównie sód, potas, chlor, magnez, wapń, siarczany i fosforany) kreatynina, amoniak.

UWAGA! Skoro Ty nie lubisz siedzieć na cudzym pocie, to nie zmuszaj innych, by siedzieli na Twoim!
PODŁÓŻ RĘCZNIK POD CAŁE CIAŁO! STOPY, DŁONIE, ŁYDKI I PLECY TEŻ.



Obecność tych związków na deskach sauny nie tylko jest nieprzyjemna i stanowi zagrożenie podrażnieniami wynikające choćby z różnic PH skóry poszczególnych użytkowników, czy zarażeniem się różnego rodzaju chorobami skóry, ale przyspiesza w znacznym stopniu niszczenie desek, które muszą zostać wymienione znacznie szybciej niż przy ich prawidłowym użytkowaniu. To z kolei naraża właściciela obiektu na dodatkowe koszty związane z częstszą wymianą zniszczonego zaplecza.

A zatem odpowiadając bardzo obrazowo (przepraszamy, ale do niektórych osób naprawdę nie dociera inaczej) na pytanie, dlaczego w saunie suchej koniecznie należy i trzeba podkładać ręcznik pod całe ciało zapytamy Ciebie: Czy naprawdę był/abyś zadowolony/a, gdyby ktoś wchodząc do Twojego domu (ogólnodostępne obiekty saunowe są własnością prywatną lub publiczną, ale ciągle czyjąś własnością) nasikał Ci na meble i jeszcze miał pretensje, że zwracasz mu na to uwagę?

Jeśli jesteś w obiekcie saunowym, w którym przestrzegana i egzekwowana jest kultura saunowania, nie dziw się i nie obrażaj jeśli obsługa zwróci Ci uwagę, by w saunie suchej pod stopy, plecy czy inne pozostające w bezpośrednim kontakcie z drewnem fragmenty ciała podłożyć ręcznik.

Jak podłożyć ręcznik pod ciało w saunie suchej:
Wzorcowym stanem ujętym m.in w materiałach dla partnerów Polskiego Towarzystwa Saunowego jest usiąść na jednym dużym ręczniku w taki sposób, by pot spływający nam z łydek i ud, czy np. kapiący z czubka nosa, nie lądował na deskach. No niestety, przykro nam, ale prawo grawitacji działa niezależnie od tego czy o nim myślimy, czy nie. A zatem najbardziej pożądane jest siedzenie na ręczniku rozłożonym tak, jak pokazano na poniższych zdjęciach:


Porada:

Idąc do strefy saun dobrze jest wziąć ze sobą dwa duże ręczniki o wymiarach minimum 70x150 cm.

A po co ten drugi? No i tutaj przechodzimy do kolejnej roli jaką pełni ręcznik w saunarium, a mianowicie osuszanie ciała po prysznicu.

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że korzystałeś/aś z łazienki i musiałeś/aś się wytrzeć mokrym, używanym ręcznikiem należącym do innego domownika? Mało przyjemne prawda? No to wyobraź sobie że twój ręcznik, na którym siedziałeś/aś w saunie suchej jest przesiąknięty hektolitrami potu, fakt, że jest to Twój własny pot, ale nie mów mi, że higienicznie jest wycierać się po prysznicu czymś takim. No i właśnie do tego służy drugi ręcznik - do wycierania się po prysznicu, by nie wycierać się tym samym ręcznikiem, na którym siedziało się, i w który pociło się w saunie suchej.

JEŚLI NAGOŚĆ W SAUNIE JEST DLA CIEBIE KRĘPUJĄCA, MOŻESZ ZABRAĆ TEŻ DODATKOWY TRZECI RĘCZNIK LUB HAMMAM W CELU OWINIĘCIA SIĘ NIM NA SEANSIE.



Ręcznik w łaźni parowej...
"Że co?" spytasz.

O ile jesteś kulturalnym saunowiczem, to Cię to zdziwi i zaskoczy. Niestety nadal wiele osób w Polsce korzysta z łaźni parowej w ręcznikach lub innych okryciach (najgorsze możliwe to oczywiście kostium kąpielowy), co zasadniczo mija się z celem korzystania z tego zabiegu.



W łaźni parowej zwykle odbywają się sesje peelingowe, które polegają na nacieraniu ciała cukrem lub solą zmieszanymi z olejkami eterycznymi i innymi dobroczynnymi, naturalnymi substancjami, a także okładanie ciała lodem. W tej sytuacji raczej trudno byłoby natrzeć peelingiem ręcznik, a tym bardziej jakikolwiek kostium. Nadto, w łaźni parowej mamy powietrze nasycone w 100% parą wodną, a zatem wszystko co się w niej znajduje, natychmiast robi się mokre. Po takiej wizycie ręcznik jest do wymiany, gdyż nie nadaje się do ponownego użycia w saunie suchej.



Najgorszym możliwym, ale niestety nadal bardzo popularnym zachowaniem wśród użytkowników saunariów jest wejście do łaźni parowej w ręczniku i późniejsze korzystanie z tego samego ręcznika na seansie w saunie suchej. Dlaczego? gdyż wówczas przestaje ona być sucha, lejąca się po deskach woda zmieszana z potem to nie tylko powód nieprzyjemnego zapachu w kabinie sauny, ale przede wszystkim niszczenie zaplecza i wyraz totalnego braku kultury użytkowania. Zawilgocenie sauny uniemożliwia też właściwe wykonanie ceremonii saunowych, np. seansu HOT.

Ręcznik w wypoczywalni i na leżankach: Dobrą praktyką wśród kulturalnych saunowiczów jest podłożenie na leżankach w strefie wypoczynku suchego ręcznika, który oddziela nasze mokre, dopiero co opłukane pod prysznicem ciało, od poduszek czy innego materiału, którym wyściełane są leżaki. Podobna zasada dotyczy podgrzewanych siedzisk i leżanek, których nie możemy opłukać wodą ani wytrzeć, przez co powinniśmy zadbać, aby nie zostawiać na nich po sobie mokrych plam.

Kultura saunowania wymaga także, by nie zostawiać ręczników jako "rezerwacji miejsca" zarówno na leżankach, jak i w strefie gastronomicznej, jeśli opuszczamy te miejsca na dłużej niż kilka minut. Pamiętajmy, że nie jesteśmy w obiekcie sami i nikt nie dał nam prawa do korzystania z pewnych elementów zaplecza na wyłączność.

Jak dobrać ręcznik: Zasadniczo w saunie suchej, z uwagi na wysoką temperaturę od 95 do 110, a nawet i 130 stopni Celsjusza, nie mogą znajdować się żadne syntetyczne tworzywa, które pod wpływem tejże temperatury zaczną się topić i wydzielać trujące dla organizmu związki (z takich tworzyw jest dziś wykonane m.in. 100% kostiumów kąpielowych). Dlatego ważne jest, by ręcznik, z którego korzystamy w saunie suchej był wykonany z tworzyw naturalnych jak np. bawełna.

W renomowanych obiektach saunowych, o ile ręczniki nie są wydawane w recepcji w cenie wejścia, saunamistrzowie sprawdzają z jakich tworzyw wykonane są ręczniki wnoszone do kabin saun przez klientów.

Dość dużą popularnością cieszą się szybkoschnące ręczniki z mikrofibry, które są świetne do wytarcia się po prysznicu, ale zasadniczo nie nadają się do sauny, gdyż tworzywo z którego są wykonane, w warunkach jakie panują w saunie, więcej nam zaszkodzi niż pomoże. Ponadto są one zbyt cienkie by w zadowalającym stopniu izolować drewno od naszego potu.

Porady końcowe: Zaprawieni saunowicze, którzy korzystają z wielu seansów w ciągu jednego dnia wiedzą, że przed wizytą w strefie saun warto zaopatrzyć się w kilka kompletów ręczników na wymianę, gdyż po kilku intensywnych seansach z naparzaniem ręcznik robi się mokry od potu i poza oczywistym dyskomfortem, nie nadaje się do dalszego użytkowania w saunie suchej, więc jeden to czasem za mało.

Mamy nadzieję, że nasi czytelnicy po lekturze powyższego artykułu będą już wiedzieć dlaczego i jak korzystać z ręcznika podczas wizyty w saunarium.

----------------------------------------------------------------------
AUTOR: KAMIL ŚWIĄTEK
Redaktor Naczelny portalu SaunaGuard.pl, Członek Zwyczajny i Certyfikowany Saunamistrz Polskiego Towarzystwa Saunowego, w latach 2019-2021 Członek Komisji Certyfikacyjnej d.s. znaku jakości Polskiego Towarzystwa Saunowego dla obiektów saunowych w Polsce, w latach 2019 - 2023 Delegat w okręgu południowo-wschodnim PTS na Walne Zebranie Delegatów Polskiego Towarzystwa Saunowego z obszaru woj. małopolskiego. Członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Saunowego kadencji 2023-2027. Od roku 2024 Prezes Zarządu Polskiego Towarzystwa Saunowego.